如何保护心脏 远离十大“伤心”食物加盟

怎么样保护心脏？请你离得远远的十大伤心食物。为了提味，大家总喜欢在烧菜时放入很多的盐，却不知超咸的食物正在损害你的心脏。目前开始，不要再吃下面的东东啦！

最咸的豆制品炸素虾

钠含量:280毫克,热量:576卡路里

豆制品可以提供很多健康的蛋白质和微量元素, 但在炸素虾里头都打了打折。用一碗新鲜的炖豆代替吧,可以加一勺辣酱汁;这其中含有26克纤维,能使精神振奋肚子饱胀,而盐的含量减少了至少一半。

最咸的面食油条

钠含量:585毫克,热量:386卡路里

作为传统早餐食品之一,它的钠含量比馒头烙饼花卷都高得多; 而有的人还嫌不够，喜欢配上早点店里的咸菜一块吃掉它。