开放式三明治的家常做法 开放式三明治怎么做好吃

“炎热的夏季，早起几分钟，做一顿颜值爆表的营养早餐。在满足一早能量需要的同时，赏心悦目的早餐让心情也能美美哒。今天这款开放式早餐，搭配简单，制作便捷，味道也很好，推荐给大伙。”

食材明细

主料

全麦坚果吐司:

炒工艺十分钟耗时简单困难程度

开放式三明治的制作方法步骤

1、筹备蟹柳，鸡蛋液和葱花放在一块搅拌均匀。

2、锅中烧油，加入蛋液和1克食盐，2克胡椒粉煎一下。

3、全部凝固时盛出备用。

4、两片紫甘蓝切成细丝丝。

5、筹备三片全麦坚果面包。

6、铺上三片生菜叶。

7、再加上刚刚做好的蛋白蟹柳。

8、均匀的铺上紫甘蓝，再摆上几颗蓝莓。

9、淋上10毫升左右的沙拉酱。

10、美味完成。

小技巧

1.紫甘蓝和生菜等提前清洗干净控干水分，以免影响口味。
2.开放式三明治可以任意搭配自己喜欢的食物，以低盐少油为宗旨，注意各种营养物质的搭配即可。