健康蓝莓燕麦早餐奶的家常做法 健康蓝莓燕麦早餐奶怎么做好吃

“目前的人都手机不离身，辐射也一直风险着大家的健康。小G推荐的这款蓝莓燕麦早餐奶可以非常不错的减轻辐射带来的害处，而且具备丰富的花青素，可以延缓衰老，早上一杯活力满满~”

食材明细

主料

蓝莓:

榨工艺十分钟耗时简单困难程度

健康蓝莓燕麦早餐奶的制作方法步骤

1筹备好所有食材2水煮沸之后将赤豆煮熟3紫薯洗干净切块，蒸熟4蒸熟的紫薯去皮5将食材放入料理杯内6选择最高端运行2分钟7倒出即可饮用

小技巧

1、这个食材比率会相对比较浓稠，喜欢稀一点可以食材减半，牛奶翻倍
2、燕麦也可以放入豆浆，会使豆浆愈加顺滑
3、喜欢喝热的话可以事先将牛奶热好或者用热饮键