预防心血管病、预防糖尿病
花生豆浆就是将黄豆、花生浸泡6-16小时将来研磨而成的豆浆，其是一种营养成分比较丰富的饮品。花生豆浆具备预防心血管疾病、减肥、预防糖尿病的效果。
1、预防心脑血管疾病：花生豆浆富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，能起到保护心脏有哪些用途。而且花生豆浆所含脂肪大多数为不饱和脂肪酸，可以减少胆固醇，对心血管疾病有肯定的预防用途。
2、减肥：花生豆浆是高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，能相对降低对其他食品的需要，减少身体总热量的汲取，从而达到减肥成效。
3、预防糖尿病：花生豆浆中含有很多的纤维素，能有效阻止糖的过量吸收，因而对糖尿病有肯定预防用途。”
食材明细
主料
黄豆:
其他工艺一小时耗时简单困难程度香浓花生豆浆的制作方法步骤
1筹备:黄豆，花生，提前泡了一个晚上，冲洗干净沥水备用。
2将黄豆，花生放入破壁机里，添加适当的纯净水，浓度看各人喜欢，我做了两人份两杯差不多一人500毫升。
3盖好盖子，启动五谷浆，默认36分钟。
4破壁机，边煮边破壁，静等美味的的豆浆完成。
5煮好的豆浆表面有浮沫，撇干净。
6倒入大碗中放凉，早餐来一杯营养又好喝。
7成品图。
8成品图。
