食材明细
主料
三色藜麦:
拌工艺廿分钟耗时简单困难程度无花果藜麦色拉的制作方法步骤
1圣女果洗净对半切开。
2无花果剥掉外皮。
3切成小块。
4藜麦淘洗干净。
5加清水煮十分钟左右。
6煮至藜麦软糯出芽，收干水分。
7将藜麦与无花果圣女果混合，淋上奇亚籽色拉酱装盘即可。1圣女果洗净对半切开。2无花果剥掉外皮。3切成小块。4藜麦淘洗干净。5加清水煮十分钟左右。6煮至藜麦软糯出芽，收干水分。7将藜麦与无花果圣女果混合，淋上奇亚籽色拉酱装盘即可。
三色藜麦:
拌工艺廿分钟耗时简单困难程度1圣女果洗净对半切开。2无花果剥掉外皮。3切成小块。4藜麦淘洗干净。5加清水煮十分钟左右。6煮至藜麦软糯出芽，收干水分。7将藜麦与无花果圣女果混合，淋上奇亚籽色拉酱装盘即可。
