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无油版的土豆拌茄子的家常做法 无油版的土豆拌茄子怎么做好吃

   日期:2025-04-15     来源:www.sdfkhb.com    浏览:318    评论:0    
核心提示:“无油版的土豆拌茄子,开胃,但吃一盘都无重压,肯定是减肥人士的凉菜。” 食材明细主料土豆:蒸工艺半小时耗时简单困难程度土豆拌茄子的制作方法步骤1筹备的食材如上。

无油版的土豆拌茄子的做法

“无油版的土豆拌茄子,开胃,但吃一盘都无重压,肯定是减肥人士的凉菜。”

食材明细

主料

土豆:

蒸工艺半小时耗时简单困难程度

土豆拌茄子的制作方法步骤

无油版的土豆拌茄子的做法步骤:11筹备的食材如上。无油版的土豆拌茄子的做法步骤:22大碗里放入1大勺禾然有机糙米醋。无油版的土豆拌茄子的做法步骤:33加入适当的清水拌匀。无油版的土豆拌茄子的做法步骤:44土豆洗净削皮,切成小块,冲洗掉上面的淀粉。无油版的土豆拌茄子的做法步骤:55茄子洗净后对半切,再切对半,然后切大块。无油版的土豆拌茄子的做法步骤:66把土豆和茄子一同放入白醋水里浸泡一会。无油版的土豆拌茄子的做法步骤:77在上锅蒸20分钟。无油版的土豆拌茄子的做法步骤:88蒸土豆茄子时开始调调料汁,蒜瓣剁成蒜末放入碗里。无油版的土豆拌茄子的做法步骤:99葱段切小段也放入碗里。无油版的土豆拌茄子的做法步骤:1010干红辣椒切小圈放入碗里。无油版的土豆拌茄子的做法步骤:1111加入2小勺白糖。无油版的土豆拌茄子的做法步骤:1212挤入适当味达美臻品蚝油。无油版的土豆拌茄子的做法步骤:1313倒入禾然有机酱油。无油版的土豆拌茄子的做法步骤:1414放入香菜。无油版的土豆拌茄子的做法步骤:1515拌匀即可。无油版的土豆拌茄子的做法步骤:1616蒸好的土豆和茄子。无油版的土豆拌茄子的做法步骤:1717捞出沥干水分放入盘中。无油版的土豆拌茄子的做法步骤:1818淋上调料汁。无油版的土豆拌茄子的做法步骤:1919拌匀即可享用。无油版的土豆拌茄子的做法步骤:2020成品图。

小技巧

土豆和茄子连同白醋水一同蒸,可以更好地维持茄子的颜色,预防营养流失。
土豆不适合切太大,非常难蒸熟,茄子不适合要切小块,容易蒸烂。

 
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